知见心理学培训心得体会
知见心理学培训心得体会1
成思：翻越怨恨父母这座山
6月初参加完日本知见大师Hiromi（栗原弘美）在武汉举行的两天关系工作坊，对于体验式学习的魅力与功效深为叹服。自己有幸被抽中焦点，与Hiromi近距离交流，并在她的带领下走了一个难忘的过程。
我在亲密关系中遇到的困难是很难维持一段关系，在一起的时候需要很多自己的时间和空间，与对方交流或者亲密的时间不能太长，否则就会逃的很远。还有就是很害怕让对方看到自己虚弱的地方，永远都是向对方展现自己最美好的一面，有苦有累都是一个人去默默承受。
Hiromi在短暂的交流后，抓住了症结所在，然后让我在现场选择同学来代表阻碍我找到真爱的人和特质，父母，天赋礼物，真爱，做了关系排列。
很多心理学家都说，人们在任何关系上遇到的问题或者困难，归根到底都可以追溯到与自己父母的关系上。一直以来，我的头脑都告诉我，父母生我养我，我心中怎么可以对他们不满，怎么可以恨他们，我真是不孝！这个社会主流价值观都在告诉我们，要孝顺父母，要敬仰父母，要如何如何。可是表面上的孝顺，心底对父母的不满，远离甚或愤恨，却是人们找不到与家人幸福相处而产生痛苦的本源。
理智还是输给情感。当我站在两个代表我父母的同学面前时，就如同面对我真实的父母，胸中憋闷，情绪无法控制，五味杂陈的情绪波涛汹涌，几乎将我淹没。
我们的身体是最诚实的历史记录仪，过去有过的喜怒哀乐现在都自由快活地生活在我们的细胞里，等待被忆起与触发。
最先要面对的是父母，最难面对的也是父母。儿时的记忆里，他们是缺位的，八个月大把我丢给农村奶奶抚养，一直到我六岁时才把我接出来读书。记忆如电，许多画面涌出，一瞬间，那种被抛弃，被孤立，被远离，小时寄人篱下的种种委屈像约好了似的一齐涌上心头，泪如雨下，悲伤得几乎要晕倒。恨得牙痒痒，没有办法让自己靠他们近一点，只想离他们更远更远，伤害过我的人，想让我原谅你，做梦！下意识的我倒退了好几步，退到无路可退，让我一个人死去吧，你们都不要我！我不要跟你们站在一起！站在我背后的导师天使们一刻不停地在给我力量，温柔提醒我注视“父母”的眼睛，与他们连结。
眼泪有疗愈的功效，当那些被压抑在心底的情绪释放出来，我整个身体几乎瘫软，但是却感觉卸下了一块沉重的石头，通畅了许多。再一次看父母，他们一动不动地站在那里，眼神坚定又充满慈爱地望着我，仿佛无论我怎么样，他们都会在，并且不会移开他们爱的眼神。
我稍稍平复些，一步一步向他们靠近。每走一步，以前没有意识到的愤怒都像找到了出口，争先恐后往外跳，我变得很激动，那些对父母的愤怒一句一句地冒出来，声嘶力竭地砸向他们，“你们为什么要抛下我！？”“你们为什么不来看我！？”“你们为什么要打架！？”“妈妈，你为什么那么高傲，瞧不起农村人！？我也是农村人！”“爸爸，你为什么……”“妈妈，如果我成绩不好，你还会爱我吗！？”
父母站在那里，一动不动，除了有泪光闪动的眼睛和坚定慈爱的`眼神。
世界突然变得安静了。我的心从紧缩到开始慢慢放松，身体不再那么抗拒。望着他们的时候，突然感受到，父母无论在不在身边，他们关注的眼神从未离开，他们的爱从未断线，紧紧抱着爸爸妈妈的时候，泪更是止不住地往下流，一种被接纳，被包含，被无声关爱的温暖蜂涌入心，那种感觉太美好，久久不愿松开。太久没有跟父母亲近，离开他们的臂弯太久太久。
当我走过父母这一程，有了他们的支持，心里开始有了力量，发现自己可以坦然地接受自己的天赋礼物，接纳原本就可爱的自己，然后快乐地奔向真爱。后面的过程是一种轻松与快乐的基调，我很开心。
也许我与父母之间还有许多东西没有处理和放下，但是每一次的过程都让我与他们的心更近了一些。父母是我们幸福人生的解药，那些因误解而生的怨尤，让他们被泪水洗净，让我们看到，父母的爱，无论距离多远，无论天上人间，都从未远离，从未停歇。
每一个救心的人，大概都是光明的使者。感恩。
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李明：好的关系需要冒险的沟通
一直以来我都有一个自动化模式“生闷气”。记得家有一张我大概四五岁的老照片，一点儿也不开心，阴沉着脸，嘟着嘴！我问我妈：“我怎么着副表情？”妈妈说：“过年的时候带你和姐姐一起去看花灯，因为给你姐在小火车那儿照相，没给你照！”妈妈还说我小的时候经常那样一不高兴就一个人在墙角站着，不说话。
家里面听到的最多的对我的评价就是我是懂事听话的乖小孩。小时候家里经济条件不好，妈妈带我赶集买东西，问我想要些什么。我摇头什么也不要。姐姐开工资了带我去逛街，问我要什么，我摇头，什么也不要。父母吵架，自己总是一个人躲起来默默流泪。长大了，结婚了，老公对我很好，疼爱体贴有加。只是有时候彼此缺乏沟通，觉得他不够懂我。
这次课程有幸成为焦点人物，hiroumi问上次回去后怎么样，我说很好，换乘当晚的火车，陪老公回家看奶奶了，老公特别高兴我能陪他回家看奶奶，奶奶的病恢复得也很好，最后还记得我是他大孙子媳妇，还提醒我们该要小宝宝了，他大孙子都三十岁了不小了。hiroumi说我做的不错，是个好学生。之前hiroumi问过我你的浪漫期有多久，我说一直很浪漫。hiroumi说：“你的感情好像可以直接从浪漫期进入死亡区，你是很善于察觉别人的喜怒哀乐，却很少关照自己。你性格很乖巧，只是缺了些冒险的沟通。”我当时有许多的不解。
hiroumi让我选四个人，分别代表执念，复仇，幸福，爱人。我要走过的是要穿越执念和复仇，把幸福（冒险的沟通）送给我爱的人。我的执念一直想成为一个完美的妻子、妹妹、女儿。我的复仇我总是生闷气，让他们看见我痛苦和我一起感受痛苦。可能小时候看见妈妈吃了太多苦吧，自己就下了个决定，我要做一个懂事听话的孩子不让妈妈多操心，不能对别人有过多的要求意见。我发现时间长了我都不知道自己想要什么。我穿越了执念（放下做个完美的妻子）复仇（不在跟爱人生闷气）拥抱幸福（冒险的沟通）。这个冒险的沟通对我来说很困难的，从小到大挤压了太多叫做隐忍的东西，不知道怎么说。hiroumi把音乐关掉了，不断给我鼓劲，终于说出来了：“老公我知道有的时候你给我很好的意见和建议，希望我快点成长，但是请允许我慢慢成长。老公我知道你工作很忙很累，希望你能在不太忙的时候陪我做做家务，不是一定要让你做多少，只是我需要你家里需要你！老公我觉得你的家乡和我的家乡有着别样的美，但是南北饮食差距太大，你们家那边的饮食我不习惯，希望下次跟你回家跟给我备点我喜欢吃的！那样，我会更愿意跟你回老家！”
我的人生大多的时候都是在关注别人，很少关照自己，很少跟爱人说我的喜好，当别人问我想要什么的时候，我通常的回答是“随便”。在生活中要不断关照自己，勇敢的告诉我的爱人，我要什么，我的感受，让他们知道该如何爱我！
不求做个“完美”的女儿、妻子，但愿活出本色的自己！
成就一段好的婚姻关系，最好的方法就是让彼此都满意，不仅对方满意，你自己也要满意，设身处地为对方也为自己考虑，同时站在两人的立场上，想出让两个人都满意的生活方式，这才是幸福婚姻的最根本保证！
